＃紫外線対策 ＃ビタミンD

昨日は５月というのに気温30℃を超える暑さとなった。 好きな季節の春が短くなるのには少し不満だ。 また、紫外線の存在も軽視出来ない。 暑さを防げば紫外線を防げるということではないのについつい赤外線と混同しがち。 ‘目に見えないもの＝無いもの’と思いたくなるから、注意が必要！ まぁ紫外線対策といっても、顔には化粧をして腕には日焼け止めクリームを塗るだけになるけど、何もしないよりマシと考える。 紫外線によって病気が悪化することと、紫外線を浴びないことによって、骨がもろくなってしまうことの両方と闘うのは結構大変なことだ。 私の場合脊椎の中ほどに少し影があって、将来腰が曲がってしまわないように、ビタミンDの薬を医師から処方されているけど、健康な人でも特に女性は気をつけたほうがいいみたい。 普段家事労働をすることで運動を取り入れているつもりだから、これをさぼっている場合ではないのだ。筋肉はほんと使わないとすぐに衰えてしまいますよね。

夏！？